設 定：休み時間中、自分は本を読んでいるのに、他の生徒がうるさくて集中できない
【ポイント】
●イライラした気持ちをぶつけると、相手がどう感じるか理解できる
●イライラした気持ちを我慢すると、自分にどんな影響が出るか理解できる
●自分なりにクールダウンの方法を考えることができる
| ソーシャルスキル | ストレスに対処する |
|---|---|
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| シリーズ | 青年期 |
| コンテンツ種類 | ストーリー分岐 |
| 公開日 | 2021.11.10 |
精神科医蟹江 絢子 医師
ストレスをうまく発散したり、ストレスの元になる原因を取り除いたり、ストレスに気付いたりすることは重要です。このプログラムを通して、上手にストレスに対処できればと考えております。
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